什么是节气养生
节气养生源于中医天人相应思想。二十四节气更迭带来寒热燥湿的气候变化，人体气血、脏腑状态也会随之发生变化。节气养生就是顺应天时变化，结合不同节气特点，从饮食、起居、运动、情志等方面调整生活方式，调和阴阳、扶助正气，预防时令疾病，实现中医 “治未病” 的养生理念。遵循春养肝、夏养心、长夏健脾、秋养肺、冬养肾的调养原则，不同节气养生侧重点各有差异。
节气养生的形式
依据各节气气候特点，采用多元化调养方式。包含时令饮食调理，选择应季食材，合理搭配膳食；起居调摄，顺应昼夜变化调整作息；适度导引运动，如八段锦、太极拳等舒缓锻炼；情志养护，调节情绪以适配季节气机变化；同时可搭配中医外治方法、穴位按揉、中药茶饮等，结合体质与时令进行综合性调养。
明力奇中医怎么做节气养生
明力奇中医结合二十四节气节点，定期开展中医公益义诊活动。中医师现场科普节气养生知识，讲解换季防病要点、居家穴位保健、饮食宜忌等实用内容；现场提供对应节气的时令代茶饮，选用药食同源食材调配，让大家直观感受时令食养。同时发布节气养生科普，普及中医治未病理念，引导大众顺应时节做好日常保健。
适合人群
适合注重日常养生、想要顺应时节调理身体的健康人群； 亚健康人群，换季易出现感冒、乏力、睡眠不佳、肠胃不适； 体质偏颇人群，季节变换时常畏寒、燥热、皮肤干燥、身体困重； 中老年群体以及免疫力偏弱，容易受气候变化诱发身体不适的人群。
