失眠别急着吃药：中医辨治四种常见证型

常见证型

心脾两虚：多梦易醒、心悸健忘；阴虚火旺：心烦口干、盗汗；肝郁化火：急躁易怒、口苦；痰热内扰：胸闷头重。

非药物干预

规律作息、睡前远离电子屏幕、温水泡脚、按揉神门与三阴交。

长期失眠请就诊，勿自行长期服用安眠类药物。